فوری مدد درکار ہے؟ اگر آپ کو خود کو یا کسی اور کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے، یا فوری خطرے میں ہیں، تو مقامی ایمرجنسی سروس سے ابھی رابطہ کریں۔ خفیہ تعاون کے لیے پاکستان کی ہیلپ لائنز یا عالمی ہیلپ لائن ڈائریکٹری دیکھیں۔
جائزے کی مدت منتخب کریں
ہر بیان کو 1 سے 10 تک درجہ دیں کہ وہ حال میں آپ کے لیے کتنا درست رہا ہے۔ یہ آلہ کسی ذہنی بیماری کی تشخیص نہیں کرتا۔
20 شامل ذہنی بہبود کے پہلو
یہ تعلیمی خود جائزہ ہے، طبی تشخیص نہیں۔ کوئی اسکور یہ طے نہیں کر سکتا کہ آپ کو ذہنی بیماری ہے یا نہیں۔ جوابات صرف آپ کے براؤزر میں رہتے ہیں اور کہیں محفوظ یا ارسال نہیں ہوتے۔